Ось кілька швидких способів видалення газів, що затрималися, шляхом відрижки або відведення газу.
- Пересуватися.
- Зробіть масаж. Спробуйте обережно помасажувати хворобливе місце, що може стимулювати гази рухатися вниз і виходити з тіла. …
- Робіть пози йоги. …
- Пийте більше рідини. …
- Спробуйте трави. …
- Спробуйте харчову соду.
- Пийте яблучний оцет.
Який найшвидший спосіб вилікувати газ?
- Випийте склянку теплої води або чаю з таких трав, як м’ята перцева, фенхель, карамболь, кмин або імбир.
- Пересуватися. …
- Ніжно помасажуйте живіт. …
- Спробуйте пози йоги, які можуть позбутися газів. …
- Прийміть активоване вугілля або симетикон.
Відрижка: Позбавлення від зайвого повітря
- Їжте і пийте повільно. Не поспішаючи, ви можете ковтати менше повітря. …
- Не вживайте газованих напоїв і пива. Вони виділяють вуглекислий газ.
- Пропустіть жуйку та тверді цукерки. …
- Не палити. …
- Перевірте зубні протези. …
- Рухайтеся. …
- Лікувати печію.
Серед порад, як зупинити пукання або виділення газів їжте повільно, уникайте жувальної гумки та обмежуйте споживання газованих напоїв. Однак надмірне газоутворення може бути ознакою основного захворювання, яке потребує медичної допомоги. Метеоризм є природною частиною циклу травлення.
Пукає в пастці: якщо ви відчуваєте, що газ потрапив у вас у пастку, і ви не можете його випустити, це так ймовірно через напругу м’язів тазового дна. Глибокі м’язи тазового дна охоплюють пряму кишку, а анальні сфінктери також є частиною тазового дна.