Згідно з дослідженням 2013 року в New England Journal of Medicine, кинути палити до 40 років знижує ваш шанс передчасної смерті від захворювання, пов’язаного з курінням, на 90 відсотків, а припинення куріння до 54 років все ще знижує ваш шанс на дві третини.
Чим раніше ви кинете палити, тим більше ви отримаєте користі. Але ніколи не пізно – тому що Відмова від куріння покращить ваше здоров’я незалежно від вашого віку та незалежно від того, як довго ви курили.
Відповідно до нового дослідження, опублікованого сьогодні в The Lancet Global Health, початок куріння в дитинстві подвоює ризик передчасної смерті. Найбільший ризик для тих, хто починає палити до 10 років. Однак припинення до 40 років істотно знижує надмірний ризик смерті.
У дослідженні серед учасників, які коли-небудь палили, 54% повідомили, що вони вже кинули палити, а середній вік відмови був 38 років.
Про це свідчить велике дослідження 2022 року відмова від куріння до 35 років приводить ризик смерті від захворювання, пов’язаного з курінням, у відповідність до «ніколи не курив». Серед учасників дослідження були курці, які курили в минулому, і ті, хто ніколи не курив.
Курцям із давнім стажем знадобиться більше часу, щоб їхні легені покращилися. Певна шкода від куріння є постійною. на жаль, ваші альвеоли не можуть самостійно відновитися, але припинення куріння призупинить прогресування ХОЗЛ і покращить вашу здатність дихати.