Ймовірно, ви не можете на 100% запобігти тому, щоб ваша нога коли-небудь заснула. Так не хвилюйтеся, коли це трапляється час від часу. Воно зникне досить швидко – і, можливо, воно нагадає вам про всі важливі повідомлення мозку, які ваші нерви зазвичай передають, навіть не помічаючи.
7 способів розбудити ногу
- Струсіть і закатайте.
- Міняйте положення.
- Бродити. Уникайте вставати або тиснути на ногу, коли вона спить. …
- Масаж. Масаж ніг може допомогти відновити самопочуття та покращити кровообіг. …
- Лікуйте ноги. …
- Займайся йогою. …
- Прикладіть тепло.
Запишіться на прийом до лікаря якщо оніміння стопи спричиняє часте спотикання або падіння. Вам також слід звернутися до лікаря, якщо оніміння стопи посилюється. Якщо у вас діабет, запишіться на прийом до лікаря або ортопеда з приводу оніміння стопи.
Це часто може статися через Ви тримаєте ноги в одному положенні протягом тривалого часу. Наприклад, ви можете схрестити ноги, в індійському стилі, у вас може бути ваша нога під собою або іншим чином опинитися в незручній позі. Зрештою, це може спричинити тиск на судини, які постачають кров до ваших нервів.
Згодом наліт відламується і повністю блокує кровотік. У серці це викликає інфаркт. Коли це відбувається в кінцівках, це може викликати біль і оніміння в ногах і стопах. Це також може призвести до ампутації частин стопи.