Хоча багато людей могли ненадовго бути усвідомленими під час сновидіння, для більшості людей ясність буває дуже рідко, якщо взагалі трапляється.
усвідомлені сни. Більшість експертів вважають, що усвідомлені сновидіння є найрідкіснішим видом снів. Снячись, ви усвідомлюєте, що мрієте, але продовжуєте мріяти. За даними дослідників, 55 відсотків людей бачать такі сни хоча б раз у житті.
Усвідомлені сновидіння трапляються рідко. Дослідження показують, що лише близько 50 відсотків населення коли-небудь бачили усвідомлений сон, приблизно 20 відсотків роблять це щомісяця, і ще менше (приблизно 1 відсоток) бачать усвідомлені сни кілька разів на тиждень. За словами Лава, у багатьох людей протягом усього життя сняться спонтанні усвідомлені сни.
Дослідження показують, що приблизно 50% усіх людей бачили принаймні один усвідомлений сон. Близько 20% усвідомлених сновидців мають їх щомісяця. І невелика група людей приймає їх щотижня або навіть щовечора.
але інші дослідження показали, що індуковані усвідомлені сновидіння пов’язані з більш позитивним змістом сновидінь і кращим настроєм під час пробудження наступного дня. А дослідження 2020 року показало, що учасники повідомили, що почуваються бадьорішими після ночі, коли вони пам’ятали усвідомлений сон, ніж ночі, коли вони пам’ятали неусвідомлений сон.
Падіння. Згідно з опитуванням 2022 року1, падіння є найпоширенішою мрією людей. У цьому сні ви можете раптово опинитися у вільному падінні, а землі не буде видно. Цей сценарій може спровокувати сильну емоційну реакцію, яка часто змушує вас прокинутися безпосередньо перед або в момент удару.