Щоб схуднути, потрібно стежити за підрахунком калорій, виконувати вправи та обмежувати себе в дієті. Мед – один з інгредієнтів, який впевнений кожен індієць. Ви можете не тільки використовувати мед як заміну цукру, але й сприяти схудненню, якщо приймати його в правильній кількості..8 вересня 2022 р
Так, старий мед допомагає зменшити жир на животі та ожиріння. Старий мед має характерну теплість. Прийом меду з теплою водою і трохи лайма натщесерце або за 30 хвилин до їжі прискорює метаболізм і сприяє спалюванню жиру. Його можна приймати один або два рази на день.
Хоча цукор містить більше поживних речовин і пов’язаний з кількома перевагами для здоров’я, мед містить більше калорій на об’ємну порцію, тому він може бути не оптимальним вибором для схуднення. І мед, і цукор можуть підтримувати втрату ваги, доки створюється дефіцит калорій.
Мед для вас корисніший за цукор? Мед має нижчий показник ГІ, ніж цукор, а це означає, що він не підвищує рівень цукру в крові так швидко. Мед солодший за цукор, тому вам може знадобитися його менше, але в ньому трохи більше калорій на чайну ложку, тому варто уважно стежити за розміром порцій.
З. Чи допомагає мед схуднути? Хоча мед може мати деякі потенційні переваги для контролю ваги, це не чудодійне рішення для схуднення. Це може бути частиною плану здорового харчування, але його слід поєднувати з іншими факторами способу життя, такими як контроль порцій, регулярні фізичні вправи та загальне споживання калорій.
Мед дуже збагачений вітамінами та мінералами. Живі поживні речовини сирого органічного меду підвищують здатність організму спалювати жир за рахунок прискорення метаболізму. Щоб спалити більше калорій, Dt. Відхі Чавла, засновник дієтичної клініки Fisico, радить вживати мед у першу чергу вранці та безпосередньо перед сном..