Чи можна діабетикам їсти крабів?

Список найкращих білків для діабетичного раціону, складений ADA, включає: рибу з високим вмістом омега-3 жирних кислот, таку як лосось, сардини, білий тунець, скумбрія та райдужна форель. Молюски, включаючи молюсків, крабів, імітацію молюсків, омарів, устриць, гребінців і креветок.

Відібране, пастеризоване крабове м’ясо розповідає все: Добре підходить діабетикам: Як і всі інші молюски, краби багаті хромом, який допомагає інсуліну метаболізувати цукор і, таким чином, знижує рівень глюкози в крові в організмі.

Згідно з дослідженням у Великобританії, регулярне вживання риби допомагає захистити пацієнтів від діабету 2 типу, але креветки, краби або равлики може мати протилежний ефект. Зареєстровані дані показують, що ризик діабету 2 типу у людей, які віддають перевагу цим молюскам, зростає приблизно на 36%.

і, немає ніякої шкоди включати одну-дві порції каррі з креветок масала на тиждень у ваш план дієти для діабету. Хоча відомо, що креветки містять високий рівень холестерину, цей холестерин не підвищує рівень холестерину в нашому організмі. 150 грамів креветок на тиждень у вашому плані дієти при діабеті – це нормально.

Ви обмежуєте молочні продукти, червоне м'ясо, солодощі, доданий цукор, натрій (сіль) і продукти з високим ступенем обробки. Деякі додаткові рекомендації включають зосередження на сезонних продуктах і читання етикеток харчових продуктів, щоб допомогти вам уникнути додавання натрію та цукру.