Замітка з клініки Клівленда. Танатофобія — це сильний страх смерті або процесу вмирання. Хоча час від часу відчувати тривогу про смерть природно, танатофобія – це тривожний розлад які можуть порушити кожен аспект вашого життя.
Хоча смерті не уникнути, подолати танатофобію можливо. Для цього необхідно знати симптоми, розуміти причини, чому він може розвинутися, правильно діагностувати та співпрацювати з фахівцем із психічного здоров’я.
Смертельна тривога (або «танатофобія») є поширеним страхом, який може відчувати кожен. Дослідження показують, що до 10% людей відчувають тривогу смерті, а близько 3% відчувають інтенсивний страх смерті [1,2]. Ці тривоги можуть стосуватися вашої власної смерті, смерті когось іншого, процесу вмирання або того, що відбувається після смерті.
Ліки. Ліки, що використовуються для лікування тривоги, включають бензодіазапіни, селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) або бета-блокатори. Обов’язково поговоріть з постачальником медичних послуг, якщо у вас виникнуть запитання щодо того, чи є ліки правильним вибором для вашої конкретної ситуації.
Іноді люди можуть бути більше стурбовані смертю. У деяких випадках це може бути ознакою психічного стану, як-от тривога смерті, обсесивно-компульсивний розлад або сильна депресія. Якщо ви багато думаєте про смерть, лікування може допомогти.
Вам може бути корисна психотерапія, яка допоможе вам подолати страх і тривогу. Види психотерапії включають: Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): КПТ може допомогти вам змінити своє ставлення до смерті, щоб вона не була такою страшною.