Найкращий спосіб усунути пошкодження – це усуньте те, що це викликає. Наприклад, якщо у вас жирна печінка, спричинена вживанням алкоголю, важливо припинити вживання. Якщо це спричинено вашим харчуванням або надмірною вагою, то важливо харчуватися здорово та худнути.
Прочитайте їх список.
- кава Любителі кави будуть раді дізнатися, що кава, мабуть, є одним із найкращих напоїв, які можна вжити для зміцнення здоров’я печінки, навіть якщо у вас уже є проблеми з печінкою. …
- чай …
- Буряковий сік. …
- Чорниця і журавлина. …
- Артишоки. …
- Горіхи та насіння. …
- грейпфрут. …
- Брюссельська капуста і брокколі.
Їжа, яка підтримує здоров’я печінки, як правило, містить багато клітковини, антиоксидантів або здорових жирів. До них відносяться ягоди, хрестоцвіті овочі, квасоля, горіхи та жирна риба. Відмова від деяких продуктів, таких як оброблена їжа та алкоголь, також допоможе відновити печінку.
11 напоїв для детоксикації печінки
- Лимонна вода.
- Імбирно-лимонний напій.
- Грейпфрутовий сік.
- Чай з куркуми.
- Зелений чай.
- Ромашковий чай.
- Вівсяний чай.
- Фруктовий сік зизифуса.
Найкращі продукти та напої для здоров’я печінки
- кава Дослідження 2021 року проаналізувало дані 494 585 людей у Сполученому Королівстві, щоб дізнатися, як різні типи кави можуть впливати на ризик хронічних захворювань печінки, включаючи каву без кофеїну, розчинну та мелену. …
- вівсянка. …
- Зелений чай. …
- часник …
- Ягоди. …
- Виноград. …
- грейпфрут. …
- опунція.
1. Фрукти та овочі Протизапальні та антиоксидантні речовини, які містяться у фруктах і овочах, такі як каротиноїди та поліфеноли, можуть допомогти запобігти ураженню печінки, пов’язаному із запаленням.