Пози для проходження газів
- Поза дитини. Поза дитини — це базова поза йоги, яка розслабляє стегна та нижню частину спини, а також може сприяти виведенню газів у кишечник. …
- Поза коліна до грудей. Ця поза допомагає розтягнути поперек і стегна. …
- Щаслива дитина поза. …
- Нахил вперед сидячи. …
- Присідання. …
- Лежачі скручування.
Ванні кімнати, звичайно, є оптимальним місцем для пукання. Це загальний етикет вдавайте, що не чуєте, що відбувається в кіоску поруч з вами, тож ви можете розслабитися в зоні без суджень. Якщо ви опинилися в пастці автомобіля, відкривши вікно, ви принаймні запропонуєте іншим відчути смак свіжого повітря на природі.
Речі, які ви повинні знати
- Підійдіть до неї з посмішкою, а потім зробіть щирий милий комплімент. Представтеся та продовжуйте дивитися в очі, поки це робите.
- Будьте грайливі над текстом, надсилаючи меми, ставлячи їй запитання та посилаючись на внутрішні жарти.
- Зосередьтеся на знайомстві з нею. …
- Запросіть її на побачення.
Пукає в пастці: якщо ви відчуваєте, що газ потрапив у вас у пастку, і ви не можете його випустити, це так ймовірно через напругу м’язів тазового дна. Глибокі м’язи тазового дна охоплюють пряму кишку, а анальні сфінктери також є частиною тазового дна.
Більшу частину часу, однак, винен ваш зовнішній сфінктер. Коли він не розслаблений — проблема, яка часто виникає, наприклад, коли ви перебуваєте у стресі — він стискається і не дає повітрю виходити з вашого тіла, каже доктор.