Також немає добавок, насосів або кремів, які могли б збільшити груди». Проте, з позитивного боку, є вправи, які можуть допомогти. «Найкращий природний спосіб покращити вигляд ваших грудей — це робити вправи, що зміцнюють грудну клітку, спину і плечову область”, – повідомляє Healthline.
Хоча більшість олій забезпечують глибоке живлення тканин грудей і можуть покращити загальний стан і зовнішній вигляд ваших грудей, найкраще використовувати мигдальна олія, оливкова олія, олія насіння пажитника та олія лаванди масажувати груди.
ЕФІРНІ ОЛІЇ ДЛЯ ЗБІЛЬШЕННЯ ТА ПІДГРУЗКИ ГРУДЕЙ
- Фенхель.
- Кипарис.
- Мускатний.
- Морква.
- Шавлія.
- хоп.
- Анжеліка.
- Петрушка.
10 найкращих вправ для грудей, які ви можете робити вдома
- Поза кобри.
- Віджимання.
- Навколо світу з гантелями.
- Бічна дошка для ходьби.
- Поперемінний жим гантелей лежачи.
- Жим штанги лежачи.
- Ліктьова планка і витяг.
- Пуловер з гантелями.
Деякі з найкращих природних джерел естрогену включають суп з курячої голови, насіння анісу, соєві продукти, овочі, бобові, фрукти, яйця, насіння соняшнику, насіння кунжуту та насіння льону тощо. Певні вправи, такі як віджимання, віджимання від стіни, жим лежачи, грудний прес і стиснення грудної клітки може допомогти у збільшенні грудей.