Гарячі або холодні компреси на голову або шию. Масаж і невелика кількість кофеїну. Безрецептурні препарати, такі як ібупрофен (Advil, Motrin IB, інші), ацетамінофен (Tylenol, інші) і аспірин. Ліки, що відпускаються за рецептом, включаючи триптани, такі як суматриптан (Imitrex) і золмітриптан (Zomig)
Спробуйте ці поради, і ви швидко почуватиметеся краще.
- Спробуйте холодний пакет. Якщо у вас мігрень, покладіть холодний пакет на лоб. …
- Використовуйте грілку або гарячий компрес. …
- Зменште тиск на шкіру голови чи голову. …
- Приглушити світло. …
- Намагайтеся не жувати. …
- Гідрат. …
- Отримайте трохи кофеїну.
Прийом знеболюючих, таких як ібупрофен також може допомогти зменшити головний біль (67). Відпочинок у темній кімнаті, використання холодного компресу, нюхання ефірних олій м’яти або лаванди, випивання кофеїну та уникнення гучних звуків також можуть допомогти зменшити гостроту головного болю.
Які напої можуть допомогти від мігрені?
- Напої від мігрені.
- кава
- Мигдалеве молоко.
- Напої з куркуми та імбиру.
- Чай з лихоманки.
- вода
- Лікування мігрені.
Залишайтеся зволоженими, вживаючи воду. Додавання до вашого раціону продуктів з високим вмістом води, таких як кавун, селера та огірок, також може допомогти. Медитація, зокрема сидячи в зручному положенні та регулюючи дихання, поки не відчуєте розслаблення, може допомогти зменшити напругу, спричинену головним болем.
Однією з найкращих точок тиску, на яку слід зосередитися при лікуванні головного болю напруги, є шкіра між великим і вказівним пальцями. Доктор Рене рекомендує масажувати цю область протягом 20-30 секунд за раз великим і вказівним пальцями протилежної руки або просто вщипнути й утримувати їх протягом 10 секунд.