Дайте своєму диханню Тест на нюх. Ви можете почати закрийте руками рот і ніс, дихайте в долоні, а потім подивіться, чи помітили ви запах. Або якщо ви облизнете своє зап’ястя, дайте йому висохнути на мить, а потім вдихніть, ви зможете зрозуміти, чи є у вашого дихання запах.
Якщо ви думаєте, що у вас неприємний запах з рота, ви можете зробити простий тест. Просто облизніть внутрішню сторону зап’ястя і понюхайте – якщо запах неприємний, ви можете бути впевнені, що ваше дихання також. Або попросіть дуже хорошого друга бути з вами абсолютно чесним; але переконайся, що вони справжній друг.
Галітоз — або неприємний запах з рота — може бути через погану гігієну порожнини рота, але це не завжди так. Це також може виникнути через ряд захворювань, включаючи сухість у роті, печію або навіть захворювання в іншій частині вашого тіла. Лікування неприємного запаху з рота залежить від основної причини.
Найкращий і найнадійніший спосіб підтвердити наявність неприємного запаху з рота – це записатися на прийом до свого стоматолога. Використовуючи інструмент, відомий як галіметр, стоматолог вимірює молекулярний склад сульфіду вашої слини та порівнює його з встановленими рівнями в нормальній слині.
У короткостроковій перспективі прикриття допомагає. Частіше чищення зубів, використання рідини для полоскання рота, вживання м’ятних напоїв без цукру або жування гумки допомагають замаскувати проблему. Однак для досягнення тривалих результатів важливо лікувати причину проблеми, яка сприяє неприємному запаху з рота, а не просто намагатися приховати його.
Або якщо ви облизуєте зап’ястя, дайте йому висохнути на мить, а потім вдихніть, ви повинні мати уявлення про те, чи має ваше дихання запах. Інший спосіб – почистити зубною ниткою задню частину рота, а потім понюхати зубну нитку. Або обережно поскрібіть язик скребком для язика або зубною щіткою з м’якою щетиною, а потім понюхайте скребок.