Доброта може підвищити почуття зв’язку з іншими, зменшити самотність, боротися зі зниженим настроєм і покращити стосунки. Це також може бути заразним, заохочуючи інших приєднуватися до них своїми щедрими вчинками. Окситоцин — це хімічна речовина, яка зменшує стрес і відповідає за позитивний ефект доброти. 13 листопада 2023 р.
Це допомагає зменшити стрес, відкриває свіжий погляд і поглиблює дружбу. Доброта до себе може запобігти тому, щоб сором роз’їдав наше почуття ідентичності, і допоможе підвищити нашу самооцінку. Доброта може навіть покращити почуття впевненості та оптимізму.
Це допомагає зробити світ щасливішим – один вчинок доброти часто може призвести до більшого! Вчинки доброти можуть зробити світ щасливішим для кожного. Вони можуть посилити почуття впевненості, контролю, щастя й оптимізму.
Ось кілька способів виявляти доброту щодня:
- Зосередьтеся на інших. Доброта ставить інших у центр. …
- Пропонуйте руку допомоги. …
- Будьте поруч, щоб послухати. …
- Надсилайте пакунки для догляду — якими б малими вони не були. …
- Залишайся на зв'язку. …
- Очікуйте хороших речей і будьте позитивним світлом. …
- Посміхайтеся іншим. …
- Робіть компліменти іншим.
Дослідження показують, що допомога іншим може бути корисною для нашого психічного здоров’я. Це зменшує стрес, покращує наше емоційне благополуччя і навіть приносить користь нашому фізичному здоров’ю. Коротше кажучи, робити добро приносить користь.
Ми повинні це зрозуміти світ став би набагато кращим, якби люди були добрі один до одного. Виявляючи доброзичливість до інших людей, ми не лише допомагаємо їм і запалюємо посмішку на їхніх обличчях, але й відчуваємо себе добре на глибшому рівні. Це дає відчуття задоволення. Ми рідко можемо зустріти добрих людей поруч.