Струсіть руками. Розслабте серце. Ви навіть можете зайнятися розтяжкою або пілатесом, щоб м’язи звикли до розслабленого стану! Цей урок пілатесу на STEEZY ідеальний, оскільки він буквально розроблений для того, щоб розслабити м’язи, які ви використовуєте під час танцю.
Якщо ми тут все. Ми будемо відчувати себе ніяково. Отже, ви хочете розслабити своє ядро, подумайте про скорочення пупка назад, і як тільки ви кивнете, трохи підстрибніть тут. вже.
Потім ви повертаєтесь до середнього нейтрального положення. А потім ви збираєтеся створити фігуру c. З вашим хребтом. Добре, ви відводите груди назад, плечі йдуть вперед.
Як розслабитися, щоб бути витонченою танцівницею
- Працюйте над своєю впевненістю.
- Знайте, коли потрібно напружити м’язи та ослабити їх.
- Вивчіть різні техніки різних танцювальних жанрів.
- Приділіть час відвідуванню занять, практиці та тренуванню.
- Слухайте музику і відчувайте її.
Ми будемо обертати плечима. Великі кола назад забезпечують повний діапазон рухів. вперед. Один два три чотири п'ять шість сім вісім ще один рух для розминки.
Звільніть шию, щоб голова гойдала. Струсіть руками. Розслабте серце. Ви навіть можете зайнятися розтяжкою або пілатесом, щоб м’язи звикли до розслабленого стану!