Немає безпечного способу палити. Заміна сигарети сигарою, люлькою, електронною сигаретою чи кальяном не допоможе вам уникнути ризиків для здоров’я. За даними Американської легеневої асоціації, сигарети містять близько 600 інгредієнтів. Багато з цих інгредієнтів також є в сигарах і кальянах.
Багато людей вважають, що ці продукти не несуть такого ж ризику, як сигарети, але не існує такого поняття, як безпечна форма тютюну. Бездимні форми тютюну пов’язують із тими ж серйозними проблемами, які викликають сигарети, зокрема: захворювання ясен, яке може призвести до втрати зубів.
Мутації в ДНК покращують функцію легенів у деяких людей і захищають їх від часто смертельного впливу куріння, повідомляє Рада медичних досліджень.
10 найкращих брендів сигарет з найменшою кількістю хімікатів у світі:
- Давідофф. Продукт: Davidoff White. Дьоготь: 1 мг. Нікотин: 0,1 мг. …
- Данхілл. Продукт: Dunhill Fine Cut Signature Blend. Дьоготь: 1 мг. …
- Вінстон. Форма випуску: Winston One (White) Tar: 1 мг. …
- Кент. Продукт: Kent Lights Nr. 1 (Білий) …
- парламент. Продукт: Parliament One. Дьоготь: 1 мг.
Дослідження показали, що їсти більше фруктів і овочів, особливо зелених, листових, може захистити ваші легені від деяких пошкоджень, спричинених курінням і забрудненням повітря. Вживання фруктів і овочів, багатих поліфенолами (червоні, помаранчеві, зелені, жовті фрукти) і прийом добавок вітаміну С також може допомогти.
Не існує безпечного варіанту куріння – Тютюн завжди шкідливий. Легкі сигарети з низьким вмістом смол і сигарети з фільтром не є безпечнішими – люди зазвичай викурюють їх глибше або викурюють більше. Єдиний спосіб зменшити шкоду – це кинути палити.