Es gibt keine objektive Masseinheit um Glück zu messen. Ед Дінер, професор психології, misst Glück nach einer „Lebenszufriedenheit-Skala („Шкала задоволеності життям“, SWLS).
Glück kann man messen, und zwar ziemlich genau durch standardisierte Befragungen. Denn auch wenn das Glücksempfinden subjektiv ist, können unsere Befragungen ziemlich genau ermitteln, welche Faktoren wie stark zu einem zufriedenen Leben beitragen.
Bei der Messung von Glück haben sich zwei Wege etabliert: Der erste untersucht das sogenannte kogni- tive oder evaluierte Glück und wird auf der sogenann- ten Cantril-Leiter angegeben. Hierbei lässt man Personen ihre persönliche Lebenszufriedenheit selbst ein- schätzen, meist auf einer Skala von 0 bis 10.
10 (einfache) Tipps für das eigene Wohlbefinden, wenn es schnell gehen muss
- Fangen Sie den Tag richtig an. …
- Finden Sie Zeit für kurze Momente der Selbstfürsorge. …
- Machen Sie (wirklich) kurze Pausen. …
- Mittagessen nicht vergessen. …
- Trinken Sie ausreichend Wasser. …
- Einfach mal „nein“ sagen. …
- Machen Sie Selbstfürsorge zum Betriebssport.
Der "World Happiness Score", також der Wert, mit dem Glücklichsein gemessen wird, beruht auf mehreren Faktoren. Dazu zählen das Bruttoinlandsprodukt, die Lebenserwartung, Großzügigkeit, soziale Unterstützung, Freiheit und Corruption.