Як може вплинути алкоголь
і склад тіла. Надмірне вживання алкоголю може негативно позначитися на вашому організмі, що призведе до збільшення ваги. Наприклад, алкоголь може впливати на гормони, які контролюють апетит, голод і стрес. Алкоголь має високу калорійність і, ймовірно, збільшує жир у животі.18 липня 2023 р.
Хоча віскі містить калорії, малоймовірно, що його помірне вживання призведе до збільшення ваги . Ви абсолютно можете. Алкоголь містить 7 калорій на грам, що більше, ніж будь-який солодкий напій, унція за унцію. Однак це врівноважує, якщо врахувати, що люди зазвичай споживають менше віскі, ніж газованої води.
Будь-які калорії – алкоголь, солодкі напої чи великі порції їжі – можуть збільшити жир на животі. Однак алкоголь, здається, має особливий зв’язок із жиром у середній частині тіла.
Озираючись на пиво, яке, як правило, має нижчу міцність, ніж більшість алкогольних напоїв, можна сказати, що воно дійсно містить менше калорій і цукру, ніж інші напої. Наприклад, якщо порівняти пиво зі спиртними напоями чи віскі, які містять 240 калорій на 100 грамів, стає зрозуміло, що пиво однозначно менше відгодовує.
При споживанні алкоголь стає пріоритетом для метаболізму, що часто призводить до накопичення дієтичного жиру, а не до його розщеплення для отримання енергії. Це метаболічні зміни можуть впливати на втрату ваги та сприяти накопиченню жиру. Зменшення споживання алкоголю може допомогти покращити ваш метаболізм і полегшити процес скидання зайвих кілограмів.
Етиловий спирт є найпростішою формою алкоголю, який існує, і не містить нічого з того, чого люди, які дотримуються дієти, як правило, уникають жирів і вуглеводів. Як такий, Багато досліджень дійсно виявили, що віскі може допомогти вам на шляху до схуднення.