Шинка, нарізана, звичайна (приблизно 11% жирності), 1 порція 2 скибочки | Університетські лікарні.
Довга скибочка, наприклад, отримана при різанні машиною, зазвичай важить менше 10 грам. Якщо шинку нарізають вручну, то скибочки коротші і не важать більше 5 грамів.
Це залежить від товщини скибочок шинки та хліба, особистого смаку сендвіча, кількості та розміру начинок, доданих до сендвіча, і того, скільки м’яса ви любите загалом. Якщо вам дійсно потрібна точна цифра, я б сказав 2 для товстої нарізаної шинки та 4–5, якщо скибочки тонкі.
Харчова цінність
Калорії 60 | (251 кДж) |
---|---|
білок | 9 г |
Кальцій | 0 мг |
Алкоголь | 0 г |
Залізо | 0 мг |
Просто 2 унції (57 грамів) — приблизно 3–4 тонких скибочки — шинки забезпечують ( 1 , 2 , 3 ):