Енергетичні напої містять до 20 чайних ложок цукру на порцію 500 мл – згідно з дослідженням, опублікованим Action on Sugar, більше ніж у три рази перевищує максимальну добову норму вільного цукру на день для дорослих. 15 листопада 2022 р.
«Молоді та здорові люди, які п’ють енергетичні напої в помірних кількостях не більше одного напою на день – не матиме довгострокових проблем зі здоров’ям через енергетичні напої, – сказала доктор Сью. «Але пацієнти з гіпертонічною хворобою або серцевою недостатністю, коли вони приймають стимулятори, у них посилюється серцебиття.
Наше дослідження показує, що один енергетичний напій об’ємом 500 мл може містити до 14 рівних чайних ложок цукру або еквівалент 3 чашок еспресо.
Монстр містить 28 грамів цукру на банку об’ємом 8,4 унції (248 мл)., що можна порівняти з Red Bull. Вживання лише одного з цих енергетичних напоїв щодня може спричинити споживання занадто великої кількості доданого цукру, що погано позначається на загальному здоров’ї ( 2 ).
10 чайних ложок Одна банка Coca-Cola об’ємом 355 мл містить 39 грамів цукру (10 чайних ложок). Якщо ви вважаєте, що прозорий безалкогольний напій може бути кращим, пам’ятайте, що банка Mountain Dew об’ємом 355 мл містить ще більше цукру – 47 грамів, або понад 11 чайних ложок!
Рекомендується обмежити споживання кофеїну до 400 мг на день, тому споживання більше двох банок Monster Energy перевищує рекомендовані рекомендації щодо кофеїну. Високий вміст цукру також викликає проблеми зі здоров'ям, пов'язані з надмірним споживанням цукру.