2020 рік
модельні покази тарілка, розділена на чотири секції, з п’ятою «молочною» секцією збоку. Кожна секція показує, скільки їжі з кожної групи слід з’їдати під час їжі. На малюнку показано п’ять груп продуктів: фрукти, овочі, білки, зернові та молочні продукти. 25 вересня 2023 р.
Харчова піраміда була у 2011 році замінено на тарілку з їжею: «MyPlate». Менше коло з’являється поруч із тарілкою, що позначає молочні продукти. Масла слід вживати в помірних кількостях. Уникайте трансжирів.
Харчова піраміда є візуальне представлення того, як різні продукти харчування та напої сприяють здоровому збалансованому харчуванню. Харчова піраміда дозволяє людям гнучко вибирати їжу та напої з кожної полиці залежно від своїх харчових уподобань.
Як показано на піктограмі MyPlate, це п’ять груп продуктів Фрукти, овочі, зернові, білкова їжа та молочні продукти. Дієтичні рекомендації для американців на 2015-2020 рр. підкреслюють важливість загальної моделі здорового харчування з усіма п’ятьма групами як ключовими будівельними блоками, а також олією.
2.5 MyPyramid: The Current Food Guide Основу піраміди становили зернові та злакові культури, наступний шар становили фрукти та овочі, за ними йшли молочні продукти та м’ясо, квасоля та горіхи, а на вершині піраміди були жири, олії та солодощі, які слід використовувати. економно.
Насправді харчова піраміда більше не є пірамідою взагалі, а натомість представлена як тарілка. Кампанія MyPlate Міністерства сільського господарства США використовує ілюстрацію тарілки, розділеної на чотири ключові групи: фрукти, овочі, білок і зерно.