Рафінований цукор походить із рослинних джерел, таких як тростина чи буряк. Зібрані рослини очищають і варять, а цукристі соки віджимають. Рідина далі обробляється, поки рідина не кристалізується. Кристали обертають, щоб видалити рідину, яка перетворюється на патоку, залишаючи за собою сухі кристали цукру.26 жовтня 2022 р.
Це викликає метаболічні дисфункції. Вживання занадто великої кількості цукру викликає низку симптомів, відомих як класичний метаболічний синдром. До них відносяться збільшення ваги, абдомінальне ожиріння, зниження ЛПВЩ і підвищення ЛПНЩ, підвищення рівня цукру в крові, підвищення рівня тригліцеридів і високий кров'яний тиск.
Виключення або обмеження додавання цукру має кілька переваг. Ви можете збільшити споживання багатих поживними речовинами продуктів, контролювати свою вагу та зменшити ризик діабету та серцевих захворювань. Тим не менш, ви можете відчути сильну та неконтрольовану тягу до цукру, якщо виключите або обмежите вуглеводи, основне джерело енергії для вашого тіла.
Вживання занадто великої кількості цукру може сприяти тому, що люди отримують занадто багато калорій, що може призвести до збільшення ваги. Надмірна вага підвищує ризик таких проблем зі здоров’ям, як хвороби серця, деякі види раку та діабет 2 типу.
Медичний центр Університету Огайо визначив, що необхідна детоксикація цукру між 3-10 днями. Чим більше цукру ви зазвичай вживаєте, тим довше триватиме детоксикація.
Вплив цукру на організм: 9 прихованих побічних ефектів
- Дієта з високим вмістом цукру може зробити ваші органи жирними. …
- Занадто багато цукру може збільшити ризик розвитку діабету. …
- Це може призвести до захворювань серця. …
- Надлишок цукру може зіграти хаос з рівнем холестерину. …
- Це пов’язано з хворобою Альцгеймера. …
- Вживання занадто великої кількості цукру може перетворити вас на наркомана.