Сидіти і досягати спини дуже подібний до традиційного сидіти і витягнутися, за винятком того, що вимірювання виконується з одного боку за раз. Випробовуючи одну ногу за раз, можна визначити будь-яку асиметрію гнучкості підколінного сухожилля та уникнути надмірного розгинання обох колін.
Тест Backsaver Sit and Reach є поширеним ортопедичним тестом щоб оцінити довжину м’язів підколінного сухожилля, які зазвичай короткі. Його часто використовують як офіційний стандартизований метод для клінічної оцінки довжини підколінного сухожилля в дослідженнях із застосуванням Sit and Reach Box.
Опустіть це на підлогу. І підіб'єш підбори. Праворуч на позначці 15 дюймів. Тож сядьте, вирівняйте п’яти. А ти хочеш свої каблуки. Приблизно на відстані 12 дюймів один від одного.
І повторіть тест на іншому. сторона. Гаразд, тест позитивний, якщо пацієнт. Не може принаймні дотягнутися до пальців ніг. Тому в даному випадку мова йде про позитивний тест.
Тест сидячи й дотягуйся – це різновид тесту на гнучкість, який оцінює діапазон рухів. Для оцінки вашої гнучкості також можна використовувати тести «сидіти і досягати». Цей тест сидіти й досягати вимірює гнучкість м’язів попереку та м’язів підколінного сухожилля.
Сидіти і досягати спини дуже подібний до традиційного сидіти і витягнутися, за винятком того, що вимірювання виконується з одного боку за раз. Випробовуючи одну ногу за раз, можна визначити будь-яку асиметрію гнучкості підколінного сухожилля та уникнути гіперрозгинання обох колін.