Відчуття, ніби вас більше нічого не хвилює, може бути пов’язано з ангедонія або апатія. Ангедонія – це психічний стан, при якому люди не здатні відчувати задоволення. Це часто є симптомом психічних розладів, таких як депресія, біполярний розлад і вживання психоактивних речовин.27 червня 2024 р.
Апатія — це коли вам не вистачає мотивації робити щось або ви просто не переймаєтеся тим, що відбувається навколо вас. Апатія може бути симптомом проблем із психічним здоров’ям, хвороби Паркінсона чи Альцгеймера. Часто це триває довго. Можливо, у вас не вистачає бажання робити що-небудь, що вимагає мислення або емоцій.
У деяких випадках, коли хтось каже: «Мені байдуже», це може означати емоційна відстороненість або виснаження. Вони можуть відчувати себе пригніченими обставинами та їм бракує емоційної енергії, щоб інвестувати в певні справи. Це не обов’язково означає, що їм справді байдуже.
Як знову почати піклуватися
- Визначте джерело, якщо воно є. Якщо є джерело вашої апатії, варто зіткнутися з нею прямо. …
- Зробіть турботу про себе пріоритетом. …
- Відокремте себе від апатії. …
- І зрозумійте, хто це «ви». …
- Вживайте заходів, навіть якщо вам це не байдуже.
Зниження турботливої поведінки є складною проблемою, на яку впливає індивідуалізм, технології, ерозія емпатії та страх уразливості. Однак, визнаючи ці фактори та вживаючи заходів для виховання турботливої поведінки у своєму власному житті, ми можемо сприяти створенню більш співчутливого суспільства.
Відчуття, ніби вас більше нічого не хвилює, може бути пов’язано з ангедонія або апатія. Ангедонія – це психічний стан, при якому люди не здатні відчувати задоволення. Це часто є симптомом психічних захворювань, таких як депресія, біполярний розлад і вживання психоактивних речовин.