– Післясвяткова нудьга – це стресовий синдром, який проявляється значне зниження енергії, дратівливість, почуття смутку, труднощі зосередження та навіть проблеми зі шлунком. Зазвичай це триває від трьох до семи днів після повернення з відпустки.
Повернення з відпустки може викликати стрес, перенапруження та нещастя. Насправді це настільки поширене явище, що для цього явища є термін: депресія після відпустки.
Однією з основних причин, чому люди можуть відчувати симптоми депресії після відпустки, є те, що вони відчувають, що деякий час більше нічого не чекатимуть. Хороший спосіб зробити кінець вашої подорожі менш розчаровуючим — це запланувати щось цікаве, щоб з нетерпінням чекати тижня, коли ви повернетеся додому.
Післясвятковий блюз. Симптоми. Втома, втрата апетиту, тривога, ностальгія, депресія, стрес. причини. Повернення додому або до звичайної рутини після тривалої відпустки.
Відновлення після свят: 6 способів відновити енергію
- Повільно. Однією з головних причин втоми є перевтома. …
- Пийте більше води. Половина вашої ваги в унціях – хороше правило. …
- Вийдіть назовні. …
- Подзвони другу. …
- Переоцініть свій розпорядок дня. …
- Прислухайтеся до свого чуття.