Що сказати скорботному другу текстовим повідомленням
- Почніть із висловлення співчуття. Ви можете написати листівку зі співчуттям над текстом, щоб повідомити людині, що ви шкодуєте про її втрату та що ви думаєте про неї.
- Уникайте кліше. …
- Бути специфічним. …
- Слухай. …
- Регулярно перевіряти. …
- Зверніть увагу на свій тон. …
- Наберіться терпіння.
Що ти скажеш другові, який переживає важкий час?
- Я дуже шкодую про вашу втрату. …
- Мені зрозуміло, що ти зараз почуваєшся дуже пригніченим. …
- Я буду поруч з тобою, як би не виглядало твоє горе.
- Насправді немає достатньо слів, щоб висловити, скільки ніжності я маю до вас зараз.
Що сказати тому, хто плаче
- 1) «Поговори зі мною про це». …
- 2) «Це нормально бути сумним». …
- 3) «Я тут з тобою». …
- 4) «Я тут, щоб послухати». …
- 5) «Давайте вирішимо це разом». …
- 6) «Подзвони мені, коли захочеш поговорити». …
- 7) «Те ж саме сталося зі мною». …
- 8) «Не бійтеся шукати допомоги».
Ось кілька інших пропозицій від ліцензованих терапевтів про те, як ви можете допомогти та підтримати друга, який цього потребує.
- Нехай вони вирішують, коли вони хочуть говорити. …
- Перевірте, через що вони проходять. …
- Коли ви слухаєте, звертайте увагу на те, як ваш друг описує свої емоції. …
- Запитайте їх, чи можете ви чимось допомогти.
Допомога другові в депресії через SMS
- Я доступний, якщо вам потрібно поговорити. …
- Чи можу я чимось допомогти? …
- Я завжди поруч, навіть якщо ви не хочете говорити. …
- Обмін фотографіями веселих спогадів. …
- Дайте їм знати, чому вони вам подобаються. …
- Поділіться чимось смішним. …
- Скажіть їм, що ви їх цінуєте. …
- Нагадайте їм історію вашої дружби.