Ідеї для швидкої та легкої вечері для голодних малюків і втомлених батьків
- Чашки фрітата.
- 10-хвилинні тако з чорної квасолі.
- Піца Роли з цукіні Песто.
- Тост з авокадо двома способами, для мами та дитини.
- Смузі Super Greens.
- Mac і сир на плиті.
- Сочевичний суп.
- Нагетси з нуту.
Насправді більшість трирічних дітей віддають перевагу простішій підготовці. Якщо у вас лише кілька хвилин, щоб приготувати їжу, спробуйте прості страви, які містять джерело білка, цільне зерно, фрукти, овочі та молочні продукти. Наприклад, бутерброд з індичкою або арахісовим маслом, порція моркви, яблуко і склянка молока.
Вибаглива їжа для малюків: наші 5 улюблених легких ідей
- Курячі смужки та дип. Дітям, які мають проблеми з руховими навичками, часто найлегше їсти їжу пальцями. …
- Піца Наан. Приготувати піцу вдома, використовуючи хліб наан як основу, легко та чудово на смак. …
- Фрикадельки і рис. …
- Яєчня зі збитих яєць. …
- Соки та смузі.
Поки вибагливість у їжі є нормальною фазою для більшості малюків, точно є час і місце, щоб викликати лікаря. Ваш педіатр може виключити або діагностувати можливі основні причини того, що ваш малюк не їсть, такі як шлунково-кишкові розлади, проблеми з ковтанням, запор, харчова чутливість або аутизм.
Пальчикові страви, такі як бутерброди, сир на крекерах, хлібні палички та хумус, невеликі ковбаски, овочеві палички, шматочки фруктів, рибні палички або кілька чіпсів. є улюбленими для малюків. Якщо ваша дитина буде їсти лише кілька продуктів, спирайтеся на них.