Чим довше наша відпустка з роботи, тим нормальніше засмучуватися поверненням. Усі люди відчувають найбільше комфорту з тим, що відомо, і рутина відсутності на роботі стає нашою «нормальною» — навіть якщо нам довелося витрачати час через неприємну причину, як-от хвороба чи втрата. 4 серпня 2019 р.
Деякі причини цього типу стресу включають занадто різкий перехід від відпустки до роботи та відчуття двозначності або розчарування якістю вашої відпустки. Ви також можете усвідомити, що коли ви повернетесь на роботу, усі приємні речі, які ви робили для себе у відпустці, можуть зникнути.
Відчувати посиніння і не хотіти повертатися на роботу – цілком нормально. Знайте, що це тимчасово і, ймовірно, припиниться через один-два тижні.
Готується до повернення на роботу
- Намагайтеся підтримувати зв'язок з колегами. …
- Слідкуйте за новинами з вашого робочого місця. …
- Плануйте відвідати роботу до повернення. …
- Домовтеся, щоб хтось зустрів вас біля входу. …
- Попросіть повертатися до роботи поступово. …
- Почніть адаптуватися до свого робочого часу. …
- Скористайтеся послугами підтримки однолітків.
Поради щодо повернення до роботи після тривалої відсутності
- Почніть з волонтерства. …
- Повна фрілансерська робота. …
- Запитайте інших про їхній досвід. …
- Пройдіть курси підвищення кваліфікації. …
- Отримати сертифікат. …
- Зосередьтеся на своїх навичках спілкування. …
- Робота на посаді початкового рівня під час пошуку роботи.
Емоції – це перші показники простору, намірів і почуттів людини. Відчуття тривалого страху перед роботою, особливо після кожних вихідних, цілком може означати це ти не на роботі, яка тобі цілком підходить.