Близькість Ділення графіком сну зі своєю другою половинкою допомагає налагодити близькість між вами. Не тільки сексуальна близькість, але й емоційний зв'язок. Спільне лежання в ліжку заохочує спілкування між партнерами, чи то обговорення їхніх хвилювань чи проблем, чи просто подій дня.12 грудня 2023 р.
Одне дослідження 2022 року показало позитивний зв’язок між спільним ліжком, сном і психічним здоров’ям. Це виявилося спільний сон може привести до синхронізації серцебиття, а дотики під час сну вивільняють окситоцин, заспокійливий гормон, який знімає стрес. Існує також проблема зниження статевої близькості.
Це нормально, коли пари час від часу сплять на окремих ліжках, наприклад, коли один із вас подорожує, хворіє або має звичку кивати на дивані.
Регулярне бажання спати окремо може означати, що ваші стосунки переживають проблеми. Деякі пари можуть спати окремо, щоб не проводити час разом або не спілкуватися фізично. Подібним чином ця домовленість могла б негативно впливають на здорові відносини — особливо якщо ви не надаєте пріоритету спілкуванню за межами спальні.
Спільне ліжко з вашим партнером — це не біологічна потреба, а культурна норма, тому цілком зрозуміло, що у вас проблеми з адаптацією. Про це заявила професор неврології Роксана Прічард нові фактори навколишнього середовища, такі як шум, запахи та освітлення в спальні вашого партнера, можуть не давати вашому тілу спати.
Згідно з опитуванням, проведеним Американською академією медицини сну (AASM), більше третини американських пар вирішили розлучитися через сон.рішення спати в окремих кімнатах. Це може бути благом для якості вашого сну, каже доктор.