Якщо рівень загального холестерину 240 мг/дл або вище, лікар вважатиме це дуже високим, тоді як 200–239 мг/дл є гранично високим. Дуже високий рівень LDL становить 190 мг/дл і вище. Рівень холестерину ЛПВЩ 40 мг/дл або менше є дуже низьким і є основним фактором ризику серцевих захворювань.
Занадто багато холестерину (від 200 мг/дл до 239 мг/дл є межовим показником, а 240 мг/дл — високим) не є здоровим, оскільки може створити блокпости на артеріях, де кров рухається до вашого тіла. Це пошкоджує органи, які не отримують достатньо крові з артерій.
Ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ) є «поганим холестерином» з точки зору його потенціалу для шкоди серцю та мозку. Це головний внесок у розвиток артеріальних бляшок. Рівні холестерину ЛПНЩ вище 130 міліграмів на децилітр (мг/дл) пов’язані з підвищеним ризиком ішемічного інсульту.
Людина вважається групою високого ризику розвитку серцевих захворювань, якщо вона загальний рівень холестерину вищий за 240 мг/дл, рівень ЛПНЩ вищий за 160 мг/дл (190 мг/дл – ще більш високий ризик), і якщо рівень ЛПВЩ нижче 40 мг/дл.
Зміна способу життя є важливою для підвищення рівня холестерину.
- Скинути зайві кілограми. Втрата ваги може допомогти знизити рівень холестерину.
- Дотримуйтеся корисної для серця дієти. Зосередьтеся на продуктах рослинного походження, включаючи фрукти, овочі та цільні зерна. …
- Регулярно займайтеся спортом. …
- Не палити.
Яким повинен бути мій рівень ЛПНЩ?
| Рівень холестерину ЛПНЩ (поганого). | Категорія холестерину ЛПНЩ |
|---|---|
| 100-129 мг/дл | Близько оптимального/вище оптимального |
| 130-159 мг/дл | Прикордонний високий |
| 160-189 мг/дл | Високий |
| 190 мг/дл і вище | Дуже високо |