Користь і цілющі властивості ромашкового чаю варіюються від допомагає покращити сон, зменшує запалення та сприяє травленню. Цей заспокійливий напій без кофеїну навіть відіграє допоміжну роль у здоров’ї серця.
Ромашковий чай має деякі антиоксидантні властивості, але це не «детоксикує» організм.
Вживання 1-2 чашок ромашкового чаю щодня абсолютно безпечно. Насправді дослідження показали, що можна випивати до 5 чашок ромашкового чаю на день. Історично ромашка використовувалася для лікування таких станів, як: Лихоманка.
Ромашковий чай легкий, ароматний і часто вважається одним із найбільш заспокійливих видів чаю. Його часто використовують для розслаблення травних м’язів і лікування таких проблем, як газоутворення, розлад травлення, заколисування, нудота, блювота та діарея.
Багато хто радить пити чай з ромашки за 30-45 хвилин до сну щоб дати вашому тілу час для метаболізму поживних речовин і отримання переваг. Однак недостатньо досліджень, щоб надати конкретні рекомендації щодо того, коли і як часто пити ромашковий чай для поліпшення сну.