Переваги арт- та музичної терапії Мистецька та музична терапія була розроблена, щоб допомогти покращити функціонування людини та загальну якість життя. Інші переваги використання засобів мистецтва для терапії включають: Покращення психічного здоров’я. Зменшення симптомів психічного або фізичного захворювання.
Доведено, що вони ефективні при застосуванні людьми різного віку та здібностей, для лікування широкого кола розладів психічного здоров’я та психологічного стресу. Переваги використання музичної та арт-терапії можуть включати: зменшення тривоги, депресії та фізичних наслідків стресу.
Ефективність. Застосування та переваги музичної терапії досліджувалися десятиліттями. Основні результати клінічних досліджень показали, що музична терапія може бути корисною для людей з депресією та тривогою, розладами сну та навіть раком.
Роздуми та створення мистецтва можуть допомогти відволіктися від болю та тривоги. Багато арт-терапевтів вважають, що цей тип терапії працює, тому що створення мистецтва впливає на патерни мозкових хвиль і речовини, які виділяє мозок. Це допомагає людям виражати приховані емоції. Це зменшує стрес, страх і тривогу.
Традиційна розмовна терапія також є викликом для людей, які пережили травму та їм важко висловити свій досвід. Як альтернатива, арт-терапія пропонує простір для дослідження та обробки почуттів, спогадів і наслідків травми в їхніх творах.
Музична терапія, як правило, дуже безпечна і не має побічних ефектів. Але дуже гучна музика або певні види музики можуть дратувати деяких людей або змушувати їх почуватися незручно. Музика може викликати сильну реакцію або спогади, які можуть варіюватися від приємних до болючих.