Я б так сказав помітно втратити 30 фунтів. І не тільки інші люди це побачать і зроблять вам компліменти. Ви теж це помітите і відчуєте. Справа не лише у вашому зовнішньому вигляді.20 квітня 2024 р
Як правило, втрата 30 фунтів може призвести до: Видимі зміни складу тіла: Ваш одяг сидить по-іншому, а контури тіла стають більш помітними. Схуднення обличчя: втрата ваги часто проявляється на обличчі, роблячи ваші риси більш чіткими.
Але одне можна сказати точно —втрата 30 фунтів або більше помітно зміниться на фігурі майже будь-кого, незалежно від початкової точки чи цільової ваги.
Зменшіть ризики для здоров’я Втрата зайвої ваги може допомогти усунути ці проблеми зі здоров’ям або знизити ваші шанси на них. Втрата ваги може знизити артеріальний тиск і холестерин. Це також може знизити ризик діабету, хвороб серця, інсульту та остеоартриту.
близько чотирьох місяців. Як правило, ви повинні прагнути втрачати приблизно один-два фунти щотижня. Це означає, що в о чотири місяці або близько того, ви зможете схуднути приблизно на 30 фунтів. Почніть процес схуднення, склавши план і дотримуючись його якнайкраще.
Однак у більшості випадків невелика втрата ваги, наприклад 20 або менше фунтів, як правило, не призводить до розвитку пухкої шкіри. Однак більша втрата ваги, наприклад 50 фунтів і більше, особливо протягом короткого періоду, може значно збільшити ризик появи в’ялої шкіри.