Загалом, коли ми бачимо публікації, які описують життя, яке ми вважаємо «кращим» за наше, наша самооцінка зазнає удару. Оскільки багато хто з нас робить це годинами поспіль, ви можете собі уявити, який вплив це завдає нашому психічному здоров’ю. тому якщо ви хочете підвищити свою самооцінку, залишити Facebook може бути хорошою ідеєю.5 вересня 2023 р
Є багато причин видалити Facebook, особливо якщо вам не подобається, що компанії отримують ваші дані та використовують їх для реклами. Хоча є способи підвищити рівень конфіденційності під час користування соціальною мережею та налаштування для цього, деякі люди вирішили взагалі відмовитися від Facebook.
"Дезактивація призвела до невеликих, але значних покращень у самопочутті, зокрема щодо самооцінки щастя, задоволеності життям, депресії та тривоги", – підсумували дослідники. "Вплив на суб'єктивне благополуччя, виміряний відповідями на короткі щоденні текстові повідомлення, позитивний, але незначний".
Ось 11 причин відмовитися від соціальних мереж:
- 1. Більше вільного часу. …
- 2. Менше порівнюйте з іншими. …
- 3. Перестаньте купувати речі, які вам не потрібні. …
- 4. Ви припиняєте робити те, чого не хочете. …
- 5. Ви зосереджені на своїх цілях. …
- 6. Ви отримуєте більше соціального спілкування. …
- 7. Ви починаєте шукати змістовні діалоги. …
- 8. Ви уникаєте групового мислення.
Люди шукають сайти, які є більш соціальними, менш агресивними та мають кращу безпеку. У всіх соціальних медіа є основна проблема, і вона полягає в тому, що все більше людей усвідомлюють, що вони були незадоволені власним життям через неправду, яку там поширюють про ідеальне життя інших людей.
Токсичність Facebook справді негативно вплинула на моє психічне здоров’я. Оскільки я пішов, Я відчуваю себе більш приземленим. Це усунуло з мого життя душевний безлад, який насправді не служив мені жодній меті, але також не усвідомлював його існування, доки його не зникло.