Не приймайте проносні щодня, щоб полегшити запор, оскільки це може бути шкідливим. Зверніться до лікаря загальної практики, якщо після зміни способу життя ви все ще відчуваєте запор. У деяких випадках вам можуть призначити проносне для регулярного використання, але це завжди має проходити під наглядом лікаря загальної практики або гастроентеролога (фахівця з кишкових проблем).
Пом'якшувачі стільця можуть викликати побічні ефекти. Повідомте свого лікаря, якщо будь-який із цих симптомів є серйозним або не зникає:
- шлункові або кишкові спазми.
- нудота.
- подразнення горла (від пероральної рідини)
споживання пробіотики збільшує кількість корисних бактерій у кишечнику та покращує травлення. Дослідження показали, що вживання пробіотиків допомагає розм’якшити стілець і збільшити частоту дефекації. Пробіотики безпечні для більшості людей, включаючи дітей, людей, які вагітні або годують грудьми, і людей похилого віку.
Чи можна щодня приймати пом’якшувачі стільця? Ні, і вам не потрібно щодня приймати пом’якшувачі стільця. Не приймайте засоби для пом’якшення стільця довше одного тижня, якщо ви не керуєте своїм медичним працівником. Якщо у вас виникли раптові зміни в роботі кишечника, які тривають більше двох тижнів, зателефонуйте своєму постачальнику.
Добавки, що утворюють волокна, включають полікарбофіл кальцію (Equilactin, Fibercon), метилцелюлозне волокно (Citrucel) і псиліум (Fiber-Lax, Konsyl, Metamucil) і пшеничний декстрин (Benefiber). На відміну від інших проносних, ви можете приймати їх щодня.
Спробуйте ці прийоми для швидкої стимуляції дефекації
- Випити кави. Щодо напоїв, від яких ви какаєте, напевно, перше, що спадає на думку кава. …
- Присідайте, коли какаєте. …
- Використовуйте добавку клітковини. …
- Прийміть стимулююче проносне. …
- Прийміть осмотичний проносний засіб. …
- Прийміть мастило проносне. …
- Спробуйте пом’якшувач стільця. …
- Використовуйте супозиторій.