Спати з берушами, як правило, безпечно. Однак регулярне використання пов’язане з деякими потенційними ризиками. З часом вони можуть виштовхнути вушну сірку назад у ваш слуховий прохід, викликаючи накопичення. Це може спричинити такі проблеми, як тиск у вухах, шум у вухах і тимчасова втрата слуху.8 грудня 2022 р.
Поки затички для вух, як правило, безпечні, є кілька можливих побічних ефектів, які можуть виникнути під час нічного використання, особливо якщо ви використовуєте їх щодня. Ризики сну з берушами можуть включати: вушну сірку та вушні інфекції. Одним із можливих ризиків сну в вушних затичках є накопичення вушної сірки.
Є кілька причин для здоров'я, чому використання навушників під час сну не рекомендовано. Навушники, які використовуються протягом ночі або протягом тривалого періоду часу, можуть проштовхнути вушну сірку глибше, спричинивши накопичення. Скупчена вушна сірка часто викликає неприємні та дискомфортні відчуття під час руху.
Жорсткі силіконові беруші мають додаткову перевагу, оскільки їх можна використовувати багаторазово, але зазвичай вони незручні для сну, особливо якщо ви спите на боці. М’які силіконові беруші працюють так само, як і воскові, і забезпечують зручнішу посадку.
Розумно вибирайте заглушки та тунелі для сну. Єдине, що ми можемо сміливо рекомендувати для носіння під час сну, це м’які силіконові заглушки та тунелі. Усі інші предмети несуть певний ризик. Деякі речі мають шипи, які можуть спричинити травму під час сну.
Якщо ви перебуваєте в оточенні гучних звуків, важливо подумати про те, як довго ви повинні тримати затички для вух. Управління з охорони праці (OSHA) пропонує людям, які знаходяться в оточенні гучності 85 децибел або більше, використовувати затички для вух не більше 8 годин на добу.