Якщо ви хочете їсти його просто, ви можете просто розрізати його навпіл ножем. Ви можете вичавити насіння, якщо хочете вони їстівні та містять потужні антиоксиданти. Якщо ви хочете залишити насіння, просто вийміть фрукт з шкірки ложкою. Ви можете їсти його просто або додати до фруктового салату. 8 липня 2023 р
Хоча шкірка їстівна, більшість людей їдять липку внутрішню м’якоть, повну насіння. Багато хто їсть також насіння, оскільки через їх велику кількість важко видалити їх із м’якоті. Якщо ви наважилися з’їсти шкірку, спочатку зріжте шипи.
Насіння ківано (рогатої дині) не тільки дуже смачні, але й мають ряд переваг для здоров’я. Вони містять значну кількість антиоксидантів, які захищають від діабету, хвороб серця, раку та багатьох інших захворювань. Такі мінерали, як магній, марганець, мідь і селен, у великій кількості містяться в цьому насінні.
Вибирайте ківано, яке повністю дозріло. Він матиме апельсинову шкірку з апельсиновими шипами. Злегка стисніть його, щоб переконатися, що він трохи послаблений, а не твердий і зелений. Якщо ви не можете знайти в магазині повністю дозрілий фрукт, дочекайтеся, поки він стане помаранчевим, перш ніж їсти його.
Найкращий спосіб, який ми знайшли, це розріжте їх уздовж навпіл, щоб вийняти м’якоть і насіння, змішайте все блендером, а потім протріть через сито, щоб видалити шматочки насіння.
Якщо ви хочете їсти його просто, ви можете просто розрізати його навпіл ножем. Ви можете вичавити насіння, якщо хочете вони їстівні та містять потужні антиоксиданти. Якщо ви хочете залишити насіння, просто вийміть плід з шкірки ложкою. Ви можете їсти його просто або додати до фруктового салату.