Як правило, чай боба безпечний для вживання, але ви захочете насолоджуватися ним у помірних кількостях. Напій зазвичай має високий вміст цукру та калорій, а також містить добавку, яка може спричинити запор. Вживання занадто багато чаю боба може збільшити ризик діабету та ожиріння. 8 квітня 2024 р.
на жаль, боба сама по собі дає дуже мало користі для здоров’я, хоча його калорії та вуглеводи можуть забезпечити вам заряд енергії. У більшості випадків чай боба містить високий рівень цукру, що пов’язано з такими довгостроковими захворюваннями, як діабет і ожиріння.
Суть. У тапіоці багато вуглеводів і калорій, тому вона не є традиційно здоровою їжею. Однак це може допомогти людині досягти рекомендованої добової норми кількох важливих поживних речовин. Це також може бути смачною, поживною їжею для людей, яким потрібно набрати вагу.
Вміст цукру в бульбашковому чаї може значно відрізнятися залежно від конкретного рецепту та налаштувань. Типова порція бульбашкового чаю може містити від 20 до 50 грамів цукру, а в деяких випадках навіть більше.. Чому так багато варіацій? Тому що це дійсно залежить від вашого замовлення.
Однак багато хто не усвідомлює, що він вважається підсолодженим напоєм і його слід вживати в помірних кількостях, бажано обмежити споживання до одного разу на тиждень або рідше.
Однак дуже важливо визнати, що часте вживання чаю боба може мати негативний вплив на ваше здоров’я. Високий вміст цукру, надмірне споживання калорій, штучні інгредієнти та потенційні алергени роблять його нездоровим вибором, якщо споживати його без помірності..