Також називається двохатомним йодом. Отже, підсумовуючи йод, атом йоду – це просто i з періодичної. Таблиця розташування протонів в ядрі. Дорівнює кількості електронів в атомі.
Не плутати з настоянкою йодних розчинів, які складаються з елементарного йоду, йодистих солей, розчинених у воді та спирті. Розчин Люголя не містить спирту. KI (йод-йодид калію); Маркодин, Сильний розчин (Системний); і водний розчин йоду ВР.
Елементарний йод отже, утворює двоатомні молекули з хімічною формулою I2, де два атоми йоду ділять пару електронів, щоб кожен досяг стабільного октету для себе; при високих температурах ці двоатомні молекули оборотно дисоціюють пару атомів йоду.
Прийом молекулярного йоду в дозі приблизно 3000-6000 мкг щодня, зменшує чутливість і біль у грудях. Менші дози 1500 мкг на день, здається, не допомагають. Набряк (запалення) і виразки всередині рота (мукозит ротової порожнини).
Морські водорості (такі як ламінарія, норі, комбу та вакаме) є одним з найкращих харчових джерел йоду [5]. Інші хороші джерела включають рибу та інші морепродукти, а також яйця (див. таблицю 2). Йод також присутній у грудному молоці людини [2,5] і сумішах для немовлят [8]. Молочні продукти містять йод.