Крім того, Зумба для літніх людей вважається аеробною вправою з низьким навантаженням, яку можуть виконувати люди будь-якого віку. Це не так складно, як йога, і рухи часто можна змінювати відповідно до потреб вашого тіла.
Люди починають відвідувати заняття і дотримуються цього. Якщо ви подивіться на нашу фанатську базу, то наш середній вік становить приблизно 33, 34, що також є середнім віком людей, які відвідують тренажерний зал. Він не такий старий, як ви думаєте. Зумба є в кожному університеті; у кожному коледжі є уроки зумби, і це головна привабливість.
Від маленьких дітей до. для людей похилого віку цей вид фітнесу підходить для будь-якого віку. Це, як відомо, покращує здоров’я серця та спалює калорії.
Зумба забезпечує веселе, позитивне тренування з підходящими варіантами всі віки і рівні здібностей.
Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приєднатися до заняття якщо ви були неактивні, маєте будь-які медичні проблеми або приймаєте будь-які ліки, щоб переконатися, що Zumba підходить саме вам. І поговоріть з інструкторами перед заняттям про свій рівень фізичної підготовки та будь-які ваші захворювання, щоб вони могли запропонувати зміни.
Створює низький вплив на ваші суглоби Зумба чудово підходить для літніх людей, оскільки це вправа з низьким навантаженням.