Пряні, несолоні та несолодкі є найкориснішим видом попкорну, і в кожній порції він містить: 0,21 г цукру.21 березня 2019 р.
10 найкращих здорових брендів попкорну 2022 року, згідно з…
- Бьорн Корн.
- Міні-попкорн Pipcorn Truffle.
- Власне органічне масло від Newman.
- Whole Foods 365 органічних жовтих зерен попкорну.
- Органічний попкорн Trader Joes з оливковою олією.
- Органічні жовті зерна попкорну Anthony.
- Як вибрати здоровий попкорн.
Щоб приготувати попкорн найздоровішим способом, націлюйтеся на повітряні страви та обмежте кількість начинок з високим вмістом жиру, калорій і натрію, як масло і сіль.
Найгірше: Масляний попкорн Lance's Movie Theater «З 11 грамами жиру на 2,5 чашки порції попкорн Lance's Movie Theatre Butter є нездоровішим, якщо говорити про попкорн у пакетиках», — каже Меган Хафф, лікар-дієтолог кардіологічного відділення інтенсивної терапії.
Коли він наповнений повітрям і злегка приправлений, попкорн є дуже корисною закускою. Це тому, що це цільне зерно, а цільні зерна з високим вмістом клітковини пов’язують із меншим ризиком серцевих захворювань, діабету, деяких видів раку та інших проблем зі здоров’ям.
Так, попкорн – це весело, але це також здорово. Попкорн є цільнозерновим і хорошим джерелом клітковини. А 3 чашки простого попкорну, спресованого на повітрі, важать лише близько 95 калорій. Щоб отримати найкращі результати для здоров’я, помістіть кукурудзу в повітряний поппер або в мікрохвильову піч.