Порада: можна йди посидь у своїй кімнаті та трохи розслабся, щоб заспокоїтися. Подрімайте, читайте книгу або просто сидіть тихо і зосередьтеся на спокійному диханні, щоб контролювати свої емоції. Визнайте, що зробили помилку. Признання того, що ти поводився погано, є наступним кроком до того, щоб позбутися підстав.
Дайте їм зрозуміти, що ви цінуєте їх думку та поважаєте їх рішення. Попросіть вибачення за образу та запам’ятайте, чому ви навчилися зі своєї помилки. Повідомте їм, як ви по-іншому впораєтеся з ситуацією в майбутньому. Запитайте, чи не подумають вони про пом’якшення покарання і дадуть вам можливість проявити себе.
Обмежте заземлення до тиждень або кілька вихідних. Відкриті або довгострокові заземлення також мають тенденцію викликати більше образи, ніж розуміння. Якщо вони повелися настільки погано, що тижневе позбавлення волі або таке, яке охоплює кілька вихідних, здається недостатнім, слід розглянути інші варіанти дисциплінарного стягнення.
Завчасно визначте межі та наслідки. Встановіть свої «домашні правила» або межі та поясніть наслідки, щоб ваша дитина заздалегідь знала, чого очікувати, якщо вона не співпрацюватиме. Якщо наслідком є заземлення, повідомте їм, як довго це триватиме.
Висловіть своє каяття. Ваші батьки хочуть, щоб ви вчилися на своїх помилках, тому, якщо ви дасте їм зрозуміти, що ви шкодуєте про те, що зробили, вони пам’ятають це в майбутньому. Спробуйте почати розмову з чогось на кшталт, я знаю, що я порушив вашу довіру своїми діями.
Зріло обговоріть проблему з батьками. Скажіть їм, що ви прагнете змінити своє ставлення та поведінку, і запитайте, що ви можете зробити, щоб виправити ситуацію та повернути їх довіру. Наприклад, ви можете сказати щось на кшталт: «Чи можемо ми сісти й поговорити про те, що трапилося, і чому мене заборонили?»