Ось вісім продуктів, які, як відомо, сприяють запаленню та посиленню симптомів артриту.
- солодощі. Споживання занадто великої кількості цукру посилює запалення в організмі. …
- Молочна. …
- Жирна їжа. …
- вуглеводи. …
- Тютюн і алкоголь. …
- Продукти розширеного завершення глікації (AGE). …
- глютен. …
- добавки.
Найкращі напої від артриту
- чай Чай є одним із найбільш вивчених напоїв, коли йдеться про його користь для хворих на артрит. …
- кава Дослідження показують, що кава також містить поліфеноли-антиоксиданти. …
- молоко. …
- соки. …
- смузі. …
- Алкоголь. …
- вода
Ліків від артриту немає. Але важливо підтримувати роботу суглобів, зменшуючи біль і запалення. Попрацюйте зі своїм медичним працівником над планом лікування, який включає ліки та терапію. Працюйте над змінами способу життя, які можуть покращити якість вашого життя.
Людині з остеоартритом також може бути корисно дотримуватися Середземноморська дієта. Він багатий фруктами та овочами, цільнозерновими продуктами, рибою, йогуртом та корисними жирами. Людям також може бути корисно уникати або обмежувати продукти, які сприяють запаленню.
Банани не шкідливі при артриті оскільки вони містять антиоксиданти, які зменшують запалення, а також калій, який необхідний для здоров’я кісток.