Найшвидший спосіб детоксикації організму – це пийте воду, висипайтеся, займайтеся спортом, зменшіть споживання цукру та їжте пробіотичні продукти. В останні роки «детокс» став дещо модним словом. В основному це стосується вживання певних продуктів або дотримання певної дієти для виведення токсинів з організму.
7 корисних детокс-напоїв, які можна легко приготувати вдома
- Вода з лимоном і м'ятою. Почніть свою детокс-мандрівку з класичного, але відновлюючого варіанту. …
- Зелений детокс-смузі. …
- Кулер з огірків та імбиру. …
- Ягідна антиоксидантна вода для детоксикації. …
- Детоксикаційний чай з куркумою. …
- Еліксир з ананасом і кокосовою водою. …
- Трав'яний детоксикаційний настій.
Їжте продукти, багаті поживними речовинами, і зменшіть додавання цукру та алкоголю для підтримки загального здоров'я. Ви також можете посилити природні процеси детоксикації свого організму, вживаючи багато води, якісно висипаючись і регулярно займаючись спортом.
від трьох до десяти днів. Детоксикація від алкоголю або наркотиків передбачає видалення токсичних речовин з організму, одночасно керуючи симптомами відміни, які виникають одночасно. Детоксикація зазвичай вимагає від трьох до десяти днів. Однак більш важка залежність може продовжити детоксикацію на кілька тижнів або навіть місяців.
10 способів детоксикації організму за 24 години
- Що таке детокс? …
- Почніть свій день з води з лимоном. …
- Їжте здоровий сніданок. …
- Рухайте тілом. …
- Очистіть свій раціон. …
- Насолоджуйтесь чашкою чаю. …
- Спробуйте скручування, щоб зняти напругу — і допомогти травленню. …
- Зробіть кілька дихальних вправ.