Підтримка імунної системи: Сироватковий білок містить імуноглобуліни та лактоферин, які зміцнюють імунну систему. Це особливо корисно для початківців, організм яких адаптується до нових фізичних навантажень.
Обирайте продукти, які містять лише високоякісні інгредієнти, особливо вміст ізоляту, гідролізату або концентрату сироваткового білка.. Також не повинно бути зайвих добавок і наповнювачів. Якісна обробка допоможе захистити вас, дозволяючи досягти ваших фітнес-цілей.
сироватка А білковий порошок на основі сироваткового білка є хорошим варіантом, оскільки він швидко розщеплюється організмом, забезпечуючи м’язи необхідними амінокислотами протягом години після тренування. З іншого боку, порошок на основі казеїну засвоюється набагато повільніше, що робить його кращим вибором для нічних тренувань.
молочна сироватка є найкращим вибором для тих, хто бажає наростити м’язи, оскільки він може засвоюватися швидше, ніж інші типи білка, і містить усі дев’ять незамінних амінокислот (ми повинні отримувати їх з їжі, оскільки наш організм не може їх виробляти).
Відповідь Сироватковий протеїн є чудовою добавкою для спортсменів-початківців, які займаються фітнесом. Він доставляє поживні речовини, необхідні вашому організму для розвитку та відновлення м’язів, дозволяючи вам ефективніше досягати своїх цілей щодо вправ. Крім того, він також заповнює харчові прогалини, якщо такі є.