Ефективні засоби від застуди
- Залишайтеся зволоженою. Вода, сік, прозорий бульйон або тепла лимонна вода з медом допомагають послабити закладеність і запобігають зневодненню. …
- Відпочинок. Ваше тіло потребує відпочинку, щоб одужати.
- Заспокоїти хворе горло. …
- Бойова духота. …
- Зняти біль. …
- Пийте теплу рідину. …
- Спробуйте мед. …
- Додайте вологи в повітря.
При зараженні застуда проходить чотири характерні стадії: інкубація, ранні симптоми, пікові симптоми та одужання. Оскільки ліки від звичайної застуди не існує, лікування зосереджено на відпочинку, рідині та полегшенні симптомів.
Давайте подивимося, як дослідження підтверджують сім простих засобів від застуди, коли ви починаєте помічати симптоми.
- Знизьте стрес. Дослідження показують, що стрес може знизити вашу імунну відповідь. …
- Спробуйте цинк. …
- Пийте багато рідини. …
- Отримайте правильне харчування. …
- Відпочивайте. …
- Спробуйте деякі безрецептурні ліки від застуди. …
- Мийте руки.
Деякі трави природно підходять для полегшення симптомів застуди та грипу, таких як кашель, біль у горлі та закладеність. По суті, використання котяча м'ята, кайенський перець, ехінацея, часник, імбир, м'ята перцева, розмарин, чебрець і деревій сягає багатьох століть у багато різних культур по всьому світу.
Як позбутися застуди за 24 години? На жаль, досі не існує ліків від звичайної застуди. Однак ви можете скоротити тривалість хвороби на прийом деяких багатообіцяючих вітамінів і добавок, а також догляд за собою. Це включає вітамін С, цинк, ехінацею та пробіотики.