Включення здорових жирів у ваш раціон може сприяти здоров’ю та розвитку грудей. Продукти, багаті омега-3, як жирна риба і горіхи сприяють гормональному балансу, який є вирішальним для росту тканин грудей.
Деякі з найкращих природних джерел естрогену включають суп з курячої голови, насіння анісу, соєві продукти, овочі, бобові, фрукти, яйця, насіння соняшнику, насіння кунжуту та насіння льону тощо. Певні вправи, як-от віджимання, віджимання від стіни, жим лежачи, жим від грудей і стиснення грудей може допомогти у збільшенні грудей.
Груди, які здаються меншими, можуть бути викликані генетика, швидка втрата ваги, гормони, захворювання, неправильне харчування, після вагітності або недостатній розвиток тканин грудей.
Заміжжя не впливає на розмір грудей Хоча ніхто точно не знає, хто запустив чутки про те, що шлюб збільшує розмір грудей, люди поширювали цей міф століттями. Найвірогідніше пояснення цьому – зачаття дитини або традиційний набір ваги після шлюбу.
Ягоди. Полуниця, чорниця та ожина— чи можуть вони стати кращими? Ну, насправді, так, можуть! Оскільки ягоди містять антиоксиданти та необхідні вітаміни, вони можуть допомогти знизити ризик раку грудей.