Ви часто дратівливі або злі. Вам сумно, коли ви зі своїм партнером. Ви «тільки для дітей, будинку, домашніх тварин або [заповніть пропуск]». Ви боретеся з проблемами психічного здоров’я через конфлікти у стосунках.
Якщо ви нещасливі у своїх стосунках, вам потрібно визначте проблеми, які вас турбують, обговоріть їх зі своїм партнером і працюйте разом, щоб знайти рішення. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібна допомога, ви можете звернутися за підтримкою до близьких людей або почати ходити до терапевта чи консультанта для пар.
Іноді пари опиняються в нещасливих стосунках тому що їм нудно, або тому що обидва партнери втратили фізичну іскру, яку мали раніше. В інших випадках у стосунках можуть бути сильні ревнощі чи образа, або, можливо, серйозний випадок емоційного маніпулювання.
Як виправити стосунки, які ви зіпсували
- 1 Простягніть першу руку, якщо ви не розмовляєте.
- 2 Беріть на себе відповідальність за свої дії.
- 3 Щиро вибачтеся.
- 4 Послухайте, що має сказати інша людина.
- 5 Визнайте їхні почуття.
- 6 Запитайте, чи можете ви щось зробити, щоб виправити це.
- 7 За потреби дайте іншій людині простір.
У вас є надзвичайне відчуття, що ці стосунки не працюють; ви часто почуваєтеся негативно. Ви плачете, скаржитеся або відчуваєте тривогу з приводу певного аспекту стосунків або свого партнера кілька разів на тиждень. Вам не подобається проводити час зі своїм партнером або ви потребуєте часу наодинці більше, ніж зазвичай.