Електролітні напої До цієї категорії входять Gatorade, Powerade, Accelerade, PureSport та інші напої, що містять електроліт. Whole Foods навіть продає в магазині електролітну воду. Їх інгредієнти допомагають замінити те, що було втрачено під час напруженого тренування, а саме воду, енергію (глюкоза), натрій і калій.
8 найкращих спортивних напоїв
- Найкращий органічний спортивний напій: спортивний напій Nooma Organic Electrolyte.
- Найкращий бюджетний спортивний напій: Powerade.
- Найкращий спортивний напій для спортсменів: Gatorade Zero.
- Найкращий спортивний напій з кофеїном: паливо для витривалості з кофеїном Tailwind.
- Найкращий натуральний спортивний напій: нешкідлива кокосова вода Harvest.
Фруктові соки, гелі CHO, газовані напої та спортивні напої, які мають CHO більше шести-восьми відсотків не рекомендується вживати під час тренувань як єдиний напій.
Електроліти та вуглеводи допомагають спортсменам заряджатися енергією та відновлювати гідратацію. Саме це робить спортивні напої популярними. Електроліти допомагають регулювати баланс рідини в організмі, а вуглеводи забезпечують енергією. Gatorade стверджує, що їхній продукт зволожує краще, ніж вода, завдяки цим додатковим інгредієнтам.
Ось 8 напоїв, багатих електролітами, які ви можете додати до свого набору засобів для здоров’я та самопочуття.
- Кокосова вода. Кокосова вода або кокосовий сік — це прозора рідина, що знаходиться всередині кокосового горіха. …
- молоко. …
- Кавунова вода (та інші фруктові соки) …
- смузі. …
- Води, наповнені електролітами. …
- Таблетки з електролітами. …
- Спортивні напої. …
- Педіаліт.