Ознаки більшості розтягнень або розтягнень дуже схожі: біль і запалення, а також часто синці та набряк у пошкодженій області. Залежно від того, наскільки сильним є розтягнення або розтягнення, біль може бути слабким, помірним або сильним. При розтягненні зв’язок ви можете відчути розрив або тріск у суглобі, коли це відбувається.
Вивихи та переломи можуть мати багато однакових симптомів, тому вам може бути важко визначити, який з них ви отримали в результаті травми. Однак різниця досить проста — перелом – це розрив кістки, тоді як розтягнення – це пошкодження м'яких тканин.
Рекомендації щодо негайного лікування гострих розтягнень або розтягнень включають:
- Припиніть свою діяльність.
- Забезпечте відпочинок травмованому місці.
- Покладіть пакети з льодом на область на 20 хвилин кожні 2 години неспання, відокремте їх від шкіри вологим рушником.
- Міцно стисніть або забинтуйте пошкоджене місце, простягаючи обгортку знизу вгору.
При легкому розтягненні зв’язка розтягується, але суглоб залишається стабільним і не розслаблюється. Помірне розтягнення частково розриває зв’язку, внаслідок чого суглоб стає нестабільним. При сильному розтягненні, зв'язки розриваються повністю або відокремлюються від кістки. Це ослаблення заважає функціонуванню суглоба.
Розтягнення зв’язок гомілковостопного суглоба є поширеною травмою, яка виникає, коли зв’язки гомілковостопного суглоба надто сильно розриваються або розтягуються, часто після падіння, або якщо ви перевертаєтеся чи вивертаєте гомілку. Більшість розтягнень заживають самостійно але лікування для зміцнення пошкоджених м'язів може запобігти майбутнім розтягненням.