Різні внутрішні та зовнішні фактори можуть впливати на ваш апетит, і вони, як правило, представлені трьома різними типами голоду: фізичний голод, емоційний голод і сенсорний голод. Фізичний або шлунковий голод є природною реакцією організму на брак енергії та поживних речовин.12 жовт. 2023 р.
Розрізняють 4 види голоду:
- фізичний.
- Емоційний.
- смак.
- Практичний.
Шлунковий голод (фізичний голод): фізична потреба в їжі або паливі. Наростає повільно і збільшується, чим довше ми не їмо. Голод у роті: бажання, пов’язане з почуттями. Коли ми прагнемо певного аспекту їжі або споживання їжі (солоного, солодкого, хрусткого).
Шлунковий голод: Це фізична потреба в їжі. Ваша дитина харчується заради палива, енергії та міцного здоров’я. Вони реагують на внутрішні сигнали свого тіла щодо їжі. Серцевий голод: це коли ваша дитина звертається до їжі у відповідь на те, як вона почувається емоційно, а не фізично.
Існує 4 основних типи голоду, які впливають на те, як і коли ми їмо: фізичний голод, ротовий/смаковий голод, серцевий/емоційний голод і практичний голод.
3 (Дуже голодний – «Тепер я готовий їсти».) Ви хочете відчути відчуття голоду, але все ще мати контроль над тим, що ви будете їсти.